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9点养生知识分享给大家!
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9点养生知识分享给大家!
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7
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2023-8-26 09:41:59
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养生保健常识总结以下几点:
1、要养成规律的饮食,吃饭8分饱,少吃盐。
2、饭后不要立刻吃水果,饭后1小时吃水果对消化没有影响。
3、少喝奶茶,长期饮用易患得高血压、糖尿病等。
4、早上起来先喝1杯水,白天多喝水,晚上少喝水。
5、不应该常吃夜宵,其会增加胃的负担而导致胃癌。
6、还要适当的运动,久坐不好,走路、练太极都是不错的健身方式。
7、每天要有规律的作息,保证7小时的充足睡眠,晚上11点前一定要入睡,别熬夜。
8、每天晚上在睡前可以泡脚,有助睡眠,缓解疲劳。
9、要保持开心、愉乐的心情。
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care
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2023-8-26 22:48:32
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推荐,分享过一次。
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班主任
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2023-8-26 19:29:09
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我表示会努力做到这几点。不知道能不能坚持下去。
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周杰伦
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2023-8-26 18:54:54
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.....
点评
FGRT
海!外直播 v.ht/33332 禁闻视频 v.ht/a3333 以前有人说:“没有谷歌我们有百度,没有推特我们有微博,没有YouTube我们有优酷,就上我们自己的网站会死呀?” 从魏则西事件看来真的会死...
发表于 2023-8-27 00:28
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静心
|
2023-8-27 10:25:48
该信息来自手机移动端发布
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好东西,收藏先了
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小宝寻花
|
2023-8-30 23:37:41
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不错
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care
|
2023-9-14 22:04:18
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👍 👍 👍 👍 👍
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